筋トレをして変わったこと

もう何年前から筋トレしてるんだろ。
分からないけど、筋トレしたら色々変わったなあ。

ガリガリだったのが嫌で筋トレ始めたから、
一番変わったと思うのは、やっぱり体系かなあ。
６２ｋｇぐらいだった体重が今は７８ｋｇ。
ちょっとデブっぽいけど、がっちりしてるから
自分では今の方が気に入ってる。
「胸板の厚さは信頼の厚さ」ていうけど、
そこの変化は今のところ感じていない（笑）。
でも、スーツが似合うようになる。
逆に今まで来ていた服が着れなくなったりする。

精神面での変化も大きい。
筋トレをした日は、達成感がある。
日頃の積み重ねが目に見えるから、自信にもつながる。
自分が限界だと思う回数より「もう一回」というのが
習慣になると、日頃から粘り強い精神が身につく。
だから筋トレをする前は、「もういいや」となっていたことも
筋トレをするようになってからは、
「まだ何か出来るんじゃないか」と思うようになった。

健康への関心も深まった。
サプリメントを飲むようになると、色んなサプリメントにも
興味が自然と出てくる。
サプリメントを飲まないにしても、日常生活で必要な栄養素とかも
自然と興味が出るから結果健康への関心が深まる。

美容にも興味が出る。
健康と美容はだいたいセット（笑）。
健康に気を遣って生活していると自然と肌がきれいになったりする。
筋トレする時点でそこそこ美意識があるから、
たいていの人は美容にも元から興味あるのかな（笑）。

「運は動より生ず」
筋トレするとイイことばっかり！

筋トレをしよう！